OK

OK Anulare

V-ați înregistrat cu succes!

Închideți

O abordare pozitivă și conștientă a îmbătrânirii

abordare pozitiva a imbatraniri

Pe măsură ce îmbătrânim, schimbările fizice și psihice pot reprezenta surse de stres. Concentrați-vă pe prezent și încercați să va găsiți echilibrul pentru a evita îmbătrânirea prematură. Adesea, atunci când conștientizam primele semne ale îmbătrânii cum ar fi subțierea părului, apariția ridurilor fine sau slăbirea mușchilor, experimentăm sentimente similare mâhnirii. Această tranziție de la un eu tânăr, la o persoană matură, necunoscută, poate deveni o provocare majoră. Cu toate acestea, multe femei experimentează un simț al libertății și o dezvoltarea personală pe măsură ce se focalizează pe propria lor persoană.

O perioadă de meditaţie și inspiraţie

Au existat multe cercetări referitoare la beneficiile generice ale meditației conștiente, și modul în care această tehnică poate ajuta în problemele legate de îmbătrânire. Un studiu realizat la Universitatea din Massachusetts Medical School, a raportat o anxietate redusă și un sentiment de bunăstare general pentru femeile în vârstă participante la programul bazat pe meditația conștientă. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3123409/ Karita Saar Cullen, profesoară la Colegiul Trinity, Dublin, explică modul în care acest tip de meditație calmează mintea atunci când suntem așezați sau mergem și ne controlăm respirația. Gândurile stresante sunt observate, numite și lăsate să plece din mintea noastră. Verificați site-urile My Second Spring și Mindful pentru a descoperi tehnicile meditației conștiente pentru a face față procesului de îmbătrânire. https://mysecondspring.ie/lifestyle/menopause-and-mindfulness

Nutriţia și starea de bine

În completarea meditației, îmbunătățiți starea generală de sănătate prin evitarea mâncărurilor condimentate, cu conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Beți foarte multă apă și creșteți aportul de cereale integrale, proteine ușoare și fructe proaspete, pentru o digestie mai ușoară. Consumați nuci și semințe ce conțin Vitamina E, zinc si calciu: sunt perfecte pentru piele, păr și sănătatea oaselor.

Aveţi grijă de aspectul dumneavoastră

Subțierea părului este o problemă comună adesea asociată cu îmbătrânirea, motiv pentru care este recomandat să luați în considerare urmarea unui tratament cosmetic. Aminexil Clinical 5 lucrează atât asupra firului de păr cât și asupra foliculului acestuia, hrănind scalpul și întărind firul de păr. O atenție suplimentară asupra pielii și a părului, suplimentată cu exerciții fizice regulate vă pot crește încrederea în sine și totodată vă pot spori simțul feminității. Profitați de această șansă pentru a avea mult mai multă încredere în dumneavoastră! * Universitatea din California San Francisco https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15574496/

Produse recomandate

Nou

<strong>ENERGY+ ȘAMPON CU ACȚIUNE ENERGIZANTĂ</strong>

ENERGY+ ȘAMPON CU ACȚIUNE ENERGIZANTĂ

Aminexil Clinical 5 - Bărbați

Aminexil Clinical 5 - Bărbați

Densi-Solutions - Șampon cu efect de densificare pentru părul subțire și slăbit<br />

Densi-Solutions - Șampon cu efect de densificare pentru părul subțire și slăbit

Pentru un fir de păr mai puternic, mai gros

Densi-Solutions - Balsam pentru părul subțire și slăbit cu efect de densificare

Densi-Solutions - Balsam pentru părul subțire și slăbit cu efect de densificare

Crește rezistența părului

Densi-Solutions - Tratament pentru părul subțire și slăbit cu efect de densificare<br />

Densi-Solutions - Tratament pentru părul subțire și slăbit cu efect de densificare

Crește numărul firelor de păr

( 1 Păreri )

Nou

Energy+ Șampon cu acțiune energizantă

Energy+ Șampon cu acțiune energizantă

Nou

Energy+ Șampon cu acțiune energizantă, 200 ml

Energy+ Șampon cu acțiune energizantă, 200 ml

Nou

ENERGY+ BALSAM FORTIFIANT

ENERGY+ BALSAM FORTIFIANT

Nou

Cremă multi-corectoare pentru conturul ochilor și al buzelor

Cremă multi-corectoare pentru conturul ochilor și al buzelor

Nou

Peri & Post Menopause<br />Meno 5 Serum Bifazic

Peri & Post Menopause
Meno 5 Serum Bifazic

( 52 Păreri )

Nou

PERI-MENOPAUSE<br />Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere,<br />Ten uscat

PERI-MENOPAUSE
Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere,
Ten uscat

( 3 Păreri )

Nou

POST-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de refacere a lipidelor și redefinire

POST-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de refacere a lipidelor și redefinire

( 3 Păreri )

Nou

POST-MENOPAUSE<br />Cremă de noapte cu efect de refacere a lipidelor si fermitate<br /><br />

POST-MENOPAUSE
Cremă de noapte cu efect de refacere a lipidelor si fermitate

( 2 Păreri )

go to top