Urmăriţi sfaturile Vichy
Ultimele articole
De ce nu pot pierde în greutate la menopauză?
Menopauza provoacă modificări hormonale în corpul femeii, ceea ce poate duce la boli și afecțiuni. Aceste schimbări produc și luarea în greutate. Deci, ce se întâmplă în corpul tău pe durata menopauzei? De ce este atât de greu să pierzi în greutate?
Află mai multe!Menopauza: Cum îmi adaptez dieta la 50 de ani?
S-a dovedit că frecvența apariției simptomelor deranjante ce apar la menopauză, precum și intensitatea lor pot fi reduse semnificativ cu o dietă echilibrată care furnizează toți nutrienții necesari. Descoperă care sunt cei pe care trebuie să îi știi.
Ce tip de alimente ar trebui să evit la menopauză?
Alimentele care nu-și aveau locul în dieta ta până acum, nu ar trebui să existe nici la menopauză! Prea dulce, prea sărat, prea multă grăsime. Vestea bună este că nu este neapărat să le eviți complet, ci doar să te adaptezi etapei pe care o vei parcurge!
Află mai multe!Cum scap de grăsimea abdominală acumulată la menopauză?
Timpul menopauzei în viața femeii aduce un risc mare de supraponderalitate, din cauza modificărilor hormonale care apar în organism. Află cum să eviți acest lucru!
Află mai multe!Cum să mă mențin în formă la menopauză?
Modificările negative care apar în timpul menopauzei pot fi sesizate și la nivelul țesutului muscular. Exercițiul fizic a fost utilizat ca intervenție non-medicală pentru prevenirea și inversarea acestor efecte fiziologice. Îți vom spune cum să acționezi fără a fi descurajată!
Află mai multe!Balonarea la menopauză: ce pot face?
Nimeni nu-și dorește să se umfle precum un balon la menopauză. Vestea bună este că poți preveni acest efect prin adaptarea regimului alimentar.
Află mai multe!Factorii de mediu și pielea
Să înţelegem factorii de mediu
Toţi factorii de mediu, precum stresul și dieta, la care un individ este expus, care pot avea efecte asupra pielii și sănătății generale.