Articol scris de
DR. KAROLINA KOPEĆ
Nu mai arăți ca la 20 de ani și nu este nimic rău în asta, deoarece în acest moment ești o versiune mult mai bună de-a ta: mai încrezătoare, ai avut cu siguranță o mulțime de reușite și te cunoști mult mai bine acum.
30% din pierderea de colagen se întâmplă în primii 5 ani de menopauză
Pielea flască, favorizată de apariția menopauzei, este o consecință a scăderii nivelului de colagen din această perioadă - pierdere care atinge 30 de procente în primii 5 ani și crește cu încă 2% în următorii 20 de ani.
Da, urmează un moment dificil în viața ta, dar dacă am fi în locul tău, ne-am concentra mai degrabă pe „următorii 20 de ani”!
Alte consecințe ale pierderii de colagen pentru pielea ta
Atrofia este strict legată de reducerea considerabilă a grosimii țesutului cutanat. Tot ceea ce duce la această reducere poate influența, de asemenea, comunicarea și schimburile de nutrienți între epidermă și derm, ceea ce face ca pielea ta să-și păstreze proprietățile mecanice cu greu
Toate aceste modificări care apar la femeile aflat în perioada de post-menopauză sunt asociate cu îmbătrânirea tuturor celor 3 straturi ale feței (respectiv epidermă, dermă și hipodermă).
Poți observa, de asemenea, o degradare progresivă a acidului hialuronic la nivelului dermului, însoțită de alte simptome, cum ar fi: uscăciunea pielii și înăsprirea acesteia, (datorată scăderii secreției de sebum), pierderea elasticității, scăderea capacității de menținere a hidratării, lucruri care pot duce și la pierderea fermității.
În concluzie, chipul tău poate arăta altfel - poate mai obosit - lucru care îți poate afecta încrederea de sine. Așadar, iată ce poți face pentru a minimiza efectele menopauzei asupra pielii tale:
- Renunță la fumat și limitează consumul de alcool
- Alege o loțiune de protecție zilnică adecvată, adaptată pentru nevoile pielii în perioada de pre și post-menopauză - optează pentru o cremă cu protecție solară obișnuită cu SPF ridicat, care este rezistentă la apă
- Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată
- Stabilește o rutină regulată de exerciții fizice.
