Menopauza este o călătorie foarte personală, profund legată de moștenirea ta genetică. Există și o serie de factori externi care îi influențează manifestările. Efectele acestor factori pot fi diminuate cu o rutină corespunzătoare de îngrijire a pielii.
Îmbătrânirea pielii este un rezultat al factorilor genetici și a celor externi
În perioada de perimenopauză, unele schimbări negative, cum ar fi uscăciunea excesivă, subțierea pielii, tulburările de microcirculație, degradarea colagenului și a fibrelor elastice, glicația și scăderea secreției de sebum devin vizibile. Vestea bună este că poți reduce aceste simptome ale menopauzei adoptând rutina potrivită de îngrijire a pielii recomandată de dermatologul tău. În plus, există câteva reguli universale de îngrijire a pielii la menopauză:
1. Spălă-te pe față utilizând o apă micelară cu formulă blândă.
2. Aplică loțiuni hidratante care conțin acid hialuronic și reîmprospătează-ți pielea (de exemplu, folosind glicerină sau apă termală) cu generozitate, ori de câte ori simți că este uscată.
Curăță blând, hidratează din plin
Acordă atenție produselor de piele bogate în ceramide sau omega 3 sau 6 (precum untul de shea, uleiul de tărâțe de orez și uleiul de șofran), care ajută la restabilirea nivelului scăzut de acizi grași ai pielii, responsabili de flexibilitate și funcționarea corectă a barierei de apărare a pielii.
Totodată, este esențial să folosești, zilnic, un produs de protecție solară cu spectru larg. Acest obicei neprețuit îți va proteja pielea de agresiunea razelor de soare, prevenind subțierea progresivă a pielii.
