Se vorbește mult despre seleniu și importanța sa pentru sănătatea generală. Acesta are o gamă largă de aplicații nu numai în medicină, ci și în cosmetologie, datorită efectelor sale benefice, dovedite de cercetare, asupra sănătății și frumuseții. Cu toate acestea, puțini știu că acest nutrient are un mare impact asupra sănătății părului în special. Efectele seleniului pot fi observate asupra scalpului, părului și aspectului acestuia.
Ce este seleniul?
Seleniul este un oligoelement prezent în organismul uman în cantități de 10-30 mg. Este o componentă a mai mult de 20 de enzime, inclusiv enzime oxidoreducătoare, glutation peroxidază și citocromi. Acesta joacă un rol important în sinteza ADN și ARN. De asemenea, seleniul este foarte important, printre altele, pentru a ne proteja organismul de daunele cauzate de radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea prematură.
Ce beneficii aduce seleniul?
Seleniul este un nutrient, iar deficiența sau lipsa sa este asociată cu unele boli, inclusiv tulburări neurologice, afecțiuni cardiace, artrită și probleme digestive, printre altele. Seleniul se găsește în unele alimente și în suplimentele alimentare, însă este posibil să îl obținem și prin intermediul unor produse de înfrumusețare pentru aplicare externă și directă.
Efecte asupra sănătății
- Seleniul întărește în primul rând sistemul imunitar și, prin urmare, joacă un rol important în protejarea organismului împotriva bacteriilor, ciupercilor și virușilor.
- În plus, prezintă efecte antiinflamatorii.
- Este implicat în metabolismul hormonilor tiroidieni, protejează împotriva aterosclerozei, întărește vasele de sânge și mușchiul inimii, contracarează cataracta și degenerarea maculară și ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism.
- La bărbați susține producția și maturarea spermatozoizilor, iar la femei ameliorează simptomele menopauzei.
- Studiile au arătat că reduce riscul anumitor tipuri de cancer.
Seleniul și frumusețea
Seleniul este cunoscut drept elementul tinereții datorită efectului său semnificativ asupra frumuseții. Ca antioxidant, în combinație cu vitamina E, acesta întârzie procesul de îmbătrânire și accelerează regenerarea celulară.
Ajută la protejarea împotriva deteriorării ADN-ului, neutralizează efectele nocive ale razelor solare asupra pielii și protejează împotriva efectelor distructive ale radicalilor liberi. Calmează iritațiile pielii și are un efect antialergic.
Are efect anti-mătreață și reglează secreția de sebum, devenind un instrument eficient în lupta împotriva mătreții.
De asemenea, întărește, netezește și dă strălucire părului și întărește unghiile. În combinație cu vitamina E și zinc, este utilizat pentru tratarea acneei. Deficitul de seleniu poate provoca formarea prematură a ridurilor, deteriorarea semnificativă a unghiilor, uscăciunea, fragilitatea și căderea părului, precum și apariția mătreții.
Seleniu în alimente
Sursele naturale de seleniu includ, fără a se limita la acestea, nucile de Brazilia, semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac, mazărea, lintea, varza de Bruxelles, fructele de mare și peștele de mare, organele comestibile (rinichi, ficat), usturoiul, ceapa, drojdia de bere, pâinea integrală, orezul brun, germenii de grâu, tărâțele de grâu, ouăle de găină și sarea de mare.
Din păcate, seleniul este parțial eliminat din alimente în timpul procesării industriale, așa că, în cazul deficiențelor în organism, merită luată în considerare suplimentarea cu preparate farmaceutice cu seleniu.
Acesta nu trebuie combinat cu carbohidrați (în special zaharuri simple) și alcool, deoarece aceste substanțe îl fac neabsorbabil. O mai bună absorbție a acestui element este influențată de vitamina E, vitamina A, metionină, cisteină. Doza zilnică nu trebuie să depășească 400 micrograme (mcg) pe zi, deoarece excesul poate provoca intoxicații.
Dozele minime recomandate sunt de 50 mcg pentru femei, 65 mcg pentru femeile însărcinate și 70 mcg pentru bărbați.
Ce este disulfura de seleniu?
Fie că ai mâncărimi la nivelul scalpului, pecingine (inflamație care provoacă scuame sau coji în cap, mâncărimi, umflături și piele roșie) sau pur și simplu dorești să scapi de mătreață, seleniul poate fi un aliat de încredere.
În prezent, acest element poate fi găsit ca o componentă esențială a unor șampoane anti-mătreață, dar sub formă de disulfură de seleniu, care funcționează ca un agent antiinfecțios, prevenind o neplăceri și eliminând particulele de păr uscat.
Disulfura de seleniu nu este altceva decât un amestec de seleniu și sulf (seleniul oferindu proprietăți antifungice, în timp ce sulful prezintă un efect de purificare). Împreună, acestea pot îmbunătăți aspectul și sănătatea părului, deoarece îl hrănesc și îl protejează de condițiile externe.
Așadar, de acum înainte, asigură-te că șamponul pe care îl folosiți este un șampon cu seleniu, cum ar fi șamponul care ajută la combaterea dermatitei seboreice, Dercos Technique Șampon Tratament Antimătreață Pentru Părul Normal Spre Gras de la Vichy. Produsul ameliorează mătreața în termen de patru până la șase săptămâni de la prima aplicare. De asemenea, ajută la calmarea scalpului pentru a preveni mâncărimile și un aspect lipsit de viață.
5 motive pentru a utiliza șamponul cu seleniu
Dacă încă îți lipsesc motive pentru a utiliza șamponul cu seleniu, iată un memento:
- Echilibrează scalpul. Părul tău va arăta mai strălucitor și plin de viață.
- Reduce mătreața. Disulfura de seleniu îndepărtează particulele de mătreață din păr.
- Protejează părul de acțiunea radicalilor liberi.
- Previne mâncărimile și dermatita seboreică. Scărpinatul nu va mai fi o grijă, deoarece disulfura de seleniu are elemente care fac ca mâncărimea și roșeața să înceteze.
- Ajută la creșterea părului. Accelerează creșterea părului tău într-un mod sănătos și natural.
În cele din urmă, nu uita că un alt avantaj al șampoanelor cu seleniu este că pot fi folosite zilnic. Acestea nu provoacă probleme sau iritații, ci aduc beneficii vizibile de la prima utilizare. Pentru a-ți îmbunătăți aspectul părului și al pielii scalpului, nu uita de asemenea să completezi orice tratament sau produs cu o dietă bună, odihnă și o rutină fără stres.