OK

OK Anulare

V-ați înregistrat cu succes!

Închideți

Femeile care au întârziat cu succes procesul de îmbătrânire își dezvăluie secretele

Am întrebat patru femei care au îmbătrânit sănătos care sunt secretele lor referitor la acest aspect.

Femeile care au întârziat cu succes procesul de îmbătrânire își dezvăluie secretele

Carol, 45

Î: Ce te-a învățat mama ta despre a rămâne tânără?
R: Nu te chinui prea tare. Este mult mai bine să îți lași tenul să respire, decât să îl încarci prea tare.

Î: Ce vei transmite fiicei tale?

R: Să nu fumeze, să se demachieze întotdeauna înainte de a merge la culcare și să își exfolieze pielea o dată pe săptămână.

Î: Care sunt indiciile dumneavoastră legate de alimentație și de sănătate pentru a arăta și a te simți bine pe măsură ce îmbătrânești?

R: Bea multă apă, nu uita să îți protejezi pielea pe parcursul zilei și să o hidratezi pe timp de noapte, investind într-un produs de îngrijire de
calitate pentru ten.

Î: Ce faci pentru a te destresa?
R: Încerc să practic o tehnică mentală și meditativă ori de câte ori pot.

Joy, 41

Î: Ce te-a învățat mama ta despre a rămâne tânără?
R: Nu uita niciodată să te hidratezi în interior la fel de bine ca și în exterior, la nivelul tenului.

Î: Ce vei transmite fiicei tale?
R: Să aibă încredere în ea. Dacă se va simți bine în propria piele, atunci cu siguranță va știi să transmită acest lucru.

Î: Care sunt indiciile dumneavoastră legate de alimentație și de sănătate pentru a arăta și a te simți bine pe măsură ce îmbătrânești?
R: Pentru stimularea tenului și pentru a-mi reda mereu încrederea în mine, mă răsfăț printr-un masaj facial ori de câte ori simt nevoie.

Î: Ce faci pentru a te destresa?
R: Pentru mine este foarte important aerul proaspăt, așa că ies să mă plimb ori de câte ori am ocazia. Ies la plimbare cu câinele meu, mi se pare cel mai bun medicament.

Ellen, 44

Î: Ce te-a învățat mama ta despre a rămâne tânără?
R: Ești la fel de tânăr precum te simți și nicio zi mai bătrân.

Î: Ce vei transmite fiicei tale?
R: Să nu uite niciodată de îngrijirea părului. O tunsoare bună valorează cât un machiaj întreg.

Î: Care sunt indiciile dumneavoastră legate de alimentație și de sănătate pentru a arăta și a te simți bine pe măsură ce îmbătrânești?
R: Nu serviți gustări între mese. Oferiți-vă timp pentru a vă bucura cu adevărat de felul de mâncare servit atunci când mâncați, dar și de persoana cu care serviți masa, acest aspect fiind la fel de important precum servitul mesei.

Î: Ce faci pentru a te destresa?
R: De fiecare dată când sunt stresată mă gândesc cât sunt de norocoasă. Mă gândesc la sănătatea mea, la familia mea și la cât sunt de norocoasă că le am pe toate.

Karen, 40

Î: Ce te-a învățat mama ta despre a rămâne tânără?
R: Tot machiajul din lume nu poate acoperi o față obosită, așa că nu uitați să dormiți.

Î: Ce vei transmite fiicei tale?
R: Îmbătrânirea este o stare de spirit, așa că nu trebuie să uite să se bucure de sănătate.

Î: Care sunt indiciile dumneavoastră legate de alimentație și de sănătate pentru a arăta și a te simți bine pe măsură ce îmbătrânești?
R: Să rămâneți mereu active, chiar dacă nu faceți mișcare sportivă. Nimic nu face să pară pielea mai sănătoasă decât exercițiul, iar mintea devine mult mai clară atunci când ați petrecut o perioadă la aer curat.

Î: Ce faci pentru a te destresa?
R: Fac o baie fierbinte, lumânări, uleiuri de calitate pentru baie și tot ce simt că mai am nevoie pentru a mă relaxa.

Produse recomandate

  • Fluid zilnic pentru corectarea semnelor de îmătrânire în curs de formare, cu SPF 25
  • Cele mai citite articole

    Mic dejun sănătos - rețeta unei zile reușite

    Stilul tău de viață

    Mic dejun sănătos - rețeta unei zile reușite

    Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar câți dintre noi chiar ne facem timp pentru un început sănătos în fiecare dimineață? Nutriționistul Raphaël Gruman dezvăluie beneficiile de a petrece puțin timp suplimentar în bucătărie.

    Citește articolul

    Stilul tău de viață

    Yoga de dimineață în 5 pași rapizi

    Vreți să vă începeți ziua cu mai multă energie? Și noi! Pentru a ne ajuta să combatem indispoziția de dimineață, am rugat-o pe Anna Khuade, expertă în yoga, să ne dezvăluie câteva trucuri despre cum să includem yoga în rutina noastră zilnică.

    Citește articolul

    Stilul tău de viață

    Meditația - modul sănătos de a începe o zi perfectă

    Ați auzit multe despre beneficiile meditației mindful, dar nu sunteți sigură de unde să începeți? Lăsați pe noi! Citiți articolul de mai jos pentru a descoperi o introducere în această tehnică de relaxare incredibil de populară, și învățați cum să o includeți în rutina dumneavoastră de dimineață.

    Citește articolul

    Menopauza: Cum îmi adaptez dieta la 50 de ani?

    Stil de viaţă sănătos

    Menopauza: Cum îmi adaptez dieta la 50 de ani?

    S-a dovedit că frecvența apariției simptomelor deranjante ce apar la menopauză, precum și intensitatea lor pot fi reduse semnificativ cu o dietă echilibrată care furnizează toți nutrienții necesari. Descoperă care sunt cei pe care trebuie să îi știi.

    Citește articolul

    go to top