OK

OK Anulare

V-ați înregistrat cu succes!

Închideți

Ce se întâmplă cu vitamina E în timpul menopauzei?

O mulțime de lucruri! Totuși, nu trebuie să te îngrijorezi; ca de fiecare dată, avem soluțiile ideale pentru a parcurge mai ușor perioada menopauzei.

Ce se întâmplă cu vitamina E în timpul menopauzei?
Linia 76 - exp- 01.01.2100.jpg

La fel ca majoritatea vitaminelor de care organismul tău are nevoie, absorbția vitaminei E tinde să scadă pe parcursul menopauzei. Vestea bună este că aceasta se regăsește în mare parte dintre alimentele care fac parte din dieta de bază a multora dintre noi și pe care le poți consuma și tu.

Beneficiile vitaminei E pentru organismul aflat la menopauză

Recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, vitamina E localizată la nivelul sângelui și al pielii este tot mai scăzută pe măsură ce se instalează procesul de îmbătrânire. Totuși, este necesar să asiguri aportul optim de vitamina E mai ales odată ce menopauza dă primele semnii, deoarece aceasta oferă mai multe beneficii pentru organism:

- Ajută la îmbunătățirea restructurării osoase în caz de osteoporoză;
- Combate riscul cardio-vascular, datorită profilului lipidic pozitiv, colsterolului scăzut și a factorilor de coagulare a sângelui pe care îi conține;(1)
- Recent, s-a demonstrat faptul că vitamina E poate ameliora și simptomele de uscăciune vaginală, specifice menopauzei;

Vitamine E poate fi administrată local, prin folosirea unor creme și serumuri anti-îmbătrânire, dar poate fi consumată și prin ingerarea unor alimente care o conțin.

Surse de vitamina E

  1. Uleiul de germeni de grâu
  2. Avocado
  3. Uleiul de arahide
  4. Semnițele de floarea soarelui
  5. Ardeiul roșu
  6. Mango
  7. Kiwi

Elemente cheie de reținut

Vitamina E, la fel ca multe alte vitamine din corp, va scădea la menopauză.
Substanțele active din sursele bogate în vitamina E - cum ar fi migdalele, alunele sau mango - se pot regăsi și într-o mulțime de seruri și creme anti-îmbătrânire, recomandate în timpul menopauzei.

SURSE:

1. Comparison of the antioxidant effects of equine estrogens, red wine components, vitamin E, and probucol on low-density lipoprotein oxidation in postmenopausal women.
Bhavnani BR, Cecutti A, Gerulath A, Woolever AC, Berco M.
Menopause. 2018 Nov;25(11):1214-1223

Produse recomandate

Nou

CREMĂ DE ZI CU EFECT DE FERMITATE ȘI ANTI-PETE PIGMENTARE BRUNE SPF 50

CREMĂ DE ZI CU EFECT DE FERMITATE ȘI ANTI-PETE PIGMENTARE BRUNE SPF 50

( 1 Păreri )

PERI-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere, Ten normal-mixt

PERI-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere, Ten normal-mixt

( 1 Păreri )

PERI-MENOPAUSE<br />Cremă de noapte cu efect de redensificare și revitalizare

PERI-MENOPAUSE
Cremă de noapte cu efect de redensificare și revitalizare

PERI-MENOPAUSE<br />Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere,<br />Ten uscat

PERI-MENOPAUSE
Cremă de zi cu efect de redensificare si reumplere,
Ten uscat

( 3 Păreri )

POST-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de refacere a lipidelor și redefinire

POST-MENOPAUSE Cremă de zi cu efect de refacere a lipidelor și redefinire

( 3 Păreri )

POST-MENOPAUSE<br />Cremă de noapte cu efect de refacere a lipidelor si fermitate<br />

POST-MENOPAUSE
Cremă de noapte cu efect de refacere a lipidelor si fermitate

( 2 Păreri )

go to top