getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = RO Test : 'RO/'

OK

OKAnulare

V-ați înregistrat cu succes!

Închideți

Ce se întâmplă cu pielea noastră atunci când dormim?

Ce se întâmplă cu pielea noastră atunci când dormim?

Cu toții știm cât de important este să dormim bine noaptea pentru sănătatea pielii noastre. Dar cum se demonstrează această informație la nivel biologic? Vă explicăm ce se intamplă la un nivel mai profund cu pielea noastră atunci când ne odihnim.

De ce este somnul de noapte atât de important pentru piele?

Dacă vă confruntați cu problema lipsei unei rutine de somn de calitate, Nina vă oferă o serie de sfaturi care să vă ajute să vă relaxați după o zi stresantă. Este foarte important să profitați de capacitățile regenerative ale pielii care se activează în timpul somnului, așa că este bine să respectați un orar de somn de 8 ore. Combateți efectele zilnice ale stresului oxidativ cu un regim de ingrijire a pielii bogat în antioxidanți, pentru a ajuta tenul să își activeze capacitățile de regenerare.

După o noapte de ne-somn, pielea noastră capătă un aspect tern, lipsit de culoare.

Dr. Nina Roos, Dermatolog

Cum este pielea afectată de lipsa somnului


I-am adresat această întrebare dermatologului Nina Roos, dorind să aflăm ce se întâmplă cu pielea noastră atunci când nu dormim suficient. După o noapte de ne-somn, pielea noastră capătă un aspect tern, lipsit de culoare, poate chiar uleios, în anumite cazuri. Pe termen lung, mai multe nopți nedormite pot afecta aspectul și calitatea pielii. In timp, pielea devine mai subtire și mai puțin elastică, iar liniile fine devin mai proeminente.

Dacă vă confruntați cu problema lipsei unei rutine de somn de calitate, Nina vă oferă o serie de sfaturi care să vă ajute să vă relaxați după o zi stresantă. Este foarte important să profitați de capacitățile regenerative ale pielii care se activează în timpul somnului, așa că este bine să respectați un orar de somn de 8 ore. Combateți efectele zilnice ale stresului oxidativ cu un regim de ingrijire a pielii bogat în antioxidanți, pentru a ajuta tenul să își activeze capacitățile de regenerare.

[1] Oyetakin, P. et al, ‘Does poor sleep quality affect skin ageing?’ in Clinical and experimental dermatology 40.1 (2015) pp. 17-22 [Accessible at:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053]
[2] Eric J. Olson MD., ‘How many hours of sleep are enough for good health?’, Mayo Clinic, (2016) [Accessible at: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898] Original source: https://aestheticsjournal.com/feature/how-sleep-affects-the-skin

Produse recomandate

  • Nou

    Crema de noapte si masca cu efect racoritor - Reoxigeneaza si regenereaza

    SLOW ÂGE

    Crema de noapte si masca cu efect racoritor - Reoxigeneaza si regenereaza

    Îngrijire zi

    Crema de noapte si masca reoxigenanta si regeneranta

  • Cele mai citite articole

    De ce aveți nevoie de gelul hidratant de față Minéral 89?

    Îngrijirea tenului

    De ce aveți nevoie de gelul hidratant de față Minéral 89?

    Oricare ar fi vârsta sau tipul dumneavoastră de piele, Minéral 89 de la Vichy este un produs ideal pe care îl puteți adăuga în rutina dumneavoastră zilnică de îngrijire a pielii. Citiți articolul de mai jos pentru a afla de ce ar trebui să-i faceți loc în dulăpiorul din baie primului gel-booster ultrahidratant pentru piele de la Vichy.

    Citiți articolul

    Bifidus: noul prieten al tenului

    Ingrediente

    Bifidus: noul prieten al tenului

    Sunteți deja familiari cu Bifidus. Nu-i așa? Ei bine, intestinele dumneavoastră cu siguranță sunt. Bifidus este una dintre florele prietenoase care se găsesc acolo pentru a împiedica bacteriile periculoase să se dezvolte și este un star în romanul de succes al Giuliei Enders: “Charming Bowels”.

    Citiți articolul

    go to top